logo

Przygotuj sałatkę, która pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i przy okazji będzie pyszna! Tak, to możliwe :)

Lepszą opcją jest jedzenie surowych niż gotowanych warzyw. Surowe warzywa nie tracą nic ze swoich właściwości odżywczych. Oczywiście, to nie znaczy, że na gotowanych warzywach nie schudnie się! Po prostu trzeba uważać, żeby nie rozgotować warzyw, by nie straciły swoich właściwości.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , podziel się nim! Udostępnij na Facebooku

Poznajcie 3 najważniejsze zasady komponowania zdrowej sałatki z małą ilością kalorii:

1. W każdej sałatce musi się znaleźć któryś z tych produktów:
- pierś z kurczaka,
- łosoś gotowany na parze,
- tuńczyk,
- gotowane jajka,
- mięso z indyka.

2. Wybierajmy warzywa i owoce bogate w błonnik. Polecamy:

- szpinak,
- mix sałat,
- awokado,
- brokuły,
- marchewkę.

Uważajcie na owoce! Są smaczne, ale ich nadmiar oznacza naprawdę dużo kalorii ekstra.

Zobacz podobne

Teraz udostępniane

× Polub Smaczne.to na Facebooku Już polubiłem

Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?

Nie, dziękuję Zgadzam się
x