logo

Uwielbiam marynowanego kurczaka, ale TEGO się nie spodziewałam!

Jeśli chcesz uszczuplić swój kaloryczny bilans posiłków, ale zjeść coś pysznego - polecamy ten szybki przepis na pałki z kurczaka bez skóry! Uważa się, że skóra ma najwięcej tłuszczu, a w tym przepisie, skóra jest usuwana. Mięso się marynuje, a następnie tylko smaży szybko na niewielkiej ilości oleju. Pyszne danie i świetny pomysł na szybki obiad!

Składniki:
3 ząbki czosnku
około 1 kg pałek z kurczaka
woda
mąka kukurydziana
sól wg uznania

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , podziel się nim! Udostępnij na Facebooku

Przygotowanie:
Zdjąć skórę z kurczaka; przełożyć mięso do miski, nalać ciepłej wody tak, aby zakrywała mięso i dodać szczyptę soli. Cebulę obrać i wraz z czosnkiem zetrzeć na tarte o grubych oczkach. Dodaj startą cebulę i czosnek do kurczaka z wodą i dokładnie wymieszaj. Przykryj miskę folią i odstaw na 30 minut. Po tym czasie, wyciągnij i osusz kurczaka na ręczniku papierowym, a następnie obtocz kurczaka w mące kukurydzianej. Smaż na patelni przykrytej warstwą oleju; smażyć należy z obu stron, na średnim ogniu, aby panierka się nie przypaliła.

Do kurczaka dodaj ulubione grillowane warzywa lub frytki i obiad gotowy!

Udostępnij ten przepis i dołącz kurczaka do listy zakupów!

Zobacz podobne

Teraz udostępniane

× Polub Smaczne.to na Facebooku Już polubiłem

Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?

Nie, dziękuję Zgadzam się
x